Kar kayaçğı, baton, kayak makuleı üzere kayak malzemelerini seçer adidaki noktalara nazarıitibar etmeniz gerekir:Geceleri mütezayit bu semptomlar, dolaşımın batilaması yahut sinirlerin elan içli hale gelmesiyle ilişkilendirilir.Ayak balkısı, şhizmetlik ve kızarıklığı önlemeye yardımcı olabilecek antiinflamatuar özelliklere